• كيف تُصبح شخصاً هادئاً وبارداً جداً

هل أنت شخص صاخب ومتحدث لكن ترغب في أن تكون باردًا وهادئًا ومتحفظًا؟ الخطوات التالية ستوضح كيف تستطيع أن تحقق مبتغاك وتصل إلى ما تريده...

• السيكودراما والعلاج النفسي

منذ فتح (فرويد) باب التحليل النفسي على مصراعيه، والعلاج النفسي يطرق كل يوم باباً يحاول فتحه من أجل إيجاد سبل جديدة لكشف مكنونات النفس البشرية، وعلاج (التشوّهات) التي تصيبها.

• الـكريبتوفيزيا اللغة الخفية التي يتواصل بها التوائم

يُنصح الأهالي عادةً بالابتعاد عن ترديد الكلمات التي يرددها الطفل في بداية حديثه (مثل استخدام كلمة "نن" أو "نم" لوصف الطعام) ويتم توصيتهم باستخدام كلماتٍ صحيحة وجمل كاملة، وذلك لمساعدة الطفل على تطوير مهاراته في النُطق، ويُلاحظ اختفاء هذه الكلمات الغريبة، التي لا تمت في بعض الأحيان للواقع بصلة، تدريجيّاً مع تطور المهارات اللغوية للطفل، لتضمحلّ تماماً قبل أن يصل الطفل لعمر السادسة. وتختلف الأمور في بعض الأحيان بالنسبة للتوائم المتطابقين منهم وغيرهم.

• القراءة السريعة: كيف تتعلم القراءة السريعة

أحيانًا ما تكون عملية القراءة مملة، سواء كنت تستذكر كتب الفلسفة المقررة أو كنت تقرأ الصحيفة اليومية. لكن بإمكانك الانتهاء من هذه المهام وما يشبهها بشكل أسرع بكثير، وذلك بأن تدرب نفسك على القراءة السريعة. مع ذلك انتبه إلى أن القراءة السريعة تعني استيعابًا أقل؛ لكنك، بالتمرين، تستطيع التقليل نوعًا من هذا الأمر.

أولاً: تعلم القراءة السريعة

• كيف تَشْغَلُ أوقات فراغك بالأمور المفيدة

تتسبب التغيرات المفاجئة التي تحدث في حياتنا في منحنا وقت فراغ لم نكن نملكه قبلًا، على سبيل المثال قد يصبح لدينا وقت فراغ في حال تغيير نمط حياتنا أو التقاعد أو تغيير المهنة أو مغادرة الأبناء للمنزل أو التخرج من المدرسة أو الكُلية.

• كيف تُطَوِّر السلوك الإيجابي عندك

السلوك الإيجابي أمر مهم لضمان امتلاك حياة ممتعة ومرضية. يسهّل تطوير السلوك الإيجابي من خلال التعرّف على المشاعر الإيجابية والتأمل بها أثناء اختبارها. ستبدأ أيضًا بإعادة تأطير مشاعرك السلبية لحظة حدوثها. استقطاع بعض الوقت لنفسك وبناء العلاقات مكوّنات مهمة في عملية بناء السلوك الإيجابي.

أولاً: فهم أهمية السلوك الإيجابي

• كيف تتخلص من الملل بخطوات واضحة

هل تشعر بالملل؟ ربما ما هو أكثر مشقة من الملل المطبق على الروح والجسد، والتغلب على تلك الحالة صعب بدوره لكنه ليس مستحيلًا. توجد العديد من الطرق التي يمكنك أن تحول بها اللحظة المملة إلى وقت ممتع وشيق. ابحث عن طرق لتنشيط خيالك عن طريق القراءة والكتابة أو ممارسة الأعمال اليدوية.