تلعب الصداقة الحقيقية دورًا بالغ الأهمية في حياتك كفرد، لكن في فترات معينة قد تجد نفسك مجبرًا على الحياة بدون أي صديق مقرب، وبدلًا من الانغماس بنفسك في الدائرة المغلقة للشكوى ورثاء الذات، هناك العديد من الحيل الذكية التي تقدر من خلالها على التأقلم مع افتقادك للصداقات الحقيقية.
يفضل البشر اتباع السبل المُؤْذِيَة لهم على أن يُحكم عليهم سلبًا من قبل الآخرين. فنجد أنهم قد يتفادون الحديث مع من حولهم عن رغباتهم أو الحديث في الصف أو اجتماعات العمل أو قد يمتنعون عن إخبار شركائهم برغباتهم الحقيقية أو يتجنبون طلب ترقية أو لا يخبرون الشخص الجديد الذي يواعدونه عن المكان الذي يودون الذهاب إليه.
عندما نفكر في مصطلح النظافة الشخصية يترامى إلى أذهاننا أفعال مثل نظافة الأسنان، والحفاظ على مظهرنا بشكل مهندم، هذه هي بالطبع النظافة الشخصية والمتعلقة بالجسد وصحته، أما صحتنا النفسية فلها بالدور بعض التصرفات التي تحافظ على حالتنا النفسية نظيفة أيضًا وغير معرضة للضغوط.
إنّ الثقة بالنفس خليط بين الفعالية الذاتية واحترام النفس، وتعدّ الثقة بالنفس جزءًا أساسيًّا من الطابع الإنساني. إنّ الفعالية الذاتية هي ذلك الإحساس أو الإيمان الداخلي بإمكانية الشخص من تحقيق وإنجاز المهمات والأهداف المختلفة في الحياة. أمّا احترام النفس فهو مشابه لذلك إلى حدّ كبير، إلّا أنّه يتعلّق بالإيمان بكون الشخص كفؤًا في الأشياء التي يقوم بها، وباستحقاق الشخص للسعادة في هذه الحياة.
يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 6 إلى 13 سنة إلى نوم 11 ساعة كل ليلة، ولكن سيعاني الطفل في تحقيق هذا الهدف إن كان الخلود للنوم من الأساس معضلة غير سهلة! لا تناسب معظم أساليب النوم المُتبعة سن الأطفال، لذلك من الضروري استخدام الطرق الطبيعية للنوم.
أخيراً قد وجدت المرأة التي ترغب في أن تقضي ما تبقى من عُمرك برفقتها. كيف ستطلب منها أن تكون لك—للأبد؟ لابد أن تتغلب عن شعورك الجانبي بالعصبية وأن تتذكر أن، بمجرد أن تكون لديك خًطة للعمل وتعرف كل ما يمكن توقُعهُ، فسوف تكون لديك القدرة على أن تتقدم لطلب الزواج من فتاة أحلامك بدون أن تُفسد الأمر برُمتهُ. فلا يجب عليك فعل أي شيء مبالغ فيه –أكثر مما يُتوقع-أو جنونيّ، إلا إذا كُنت تعتقد أن هذا هو ما تغرب هي به.
لا
أحد يدّعي أن الأبوة أمر سهل. مهما كان سن أولادك أو عددهم فدور الأب لا ينتهي.
لكي تصبح أبًا جيدًا عليك أن تكون موجودًا ومربيًا ومثالًا يحتذي به وعطوفًا على
أولادك بغير ضعف. لو كنت تريد معرفة كيف توازن بين كل تلك الأمور، اتبع هذه
الخطوات.
أولاً: كن حاضرًا
الوصول
لمرحلة مقابلة عمل خطوة رائعة ومهمة في سبيل الحصول على وظيفة. يكون الهدف من
مقابلة العمل عادة هو إجراء حوار معك بغرض معرفة المزيد عن شخصيتك ومهاراتك
الذاتية والمهنية ومؤهلاتك. تذكر دائمًا أن تواصلك الجيد مع المحاور أثناء مقابلة
العمل أمر بالغ الأهمية، كما يتيح لك الفرصة لتقديم نفسك جيدًا ومن ثم التمهيد
للفوز بالوظيفة والتغلب على غيرك من المرشحين المنافسين.
أولاً: التواصل أثناء مقابلة العمل
المنزل الأسري الذي يكتنفه الحب والحنان يشبه عش الطيور، فعندما يحين الوقت المناسب للطيران، سوف يطير منه الأبناء ويحلّقون بعيدًا؛ هذا هو حال الحياة. يضطر أن يتعامل الآباء مع افتقاد الجو العائلي والصحبة والمودة عندما ينطلق الصغار من عش أسرتهم ليقوموا ببناء أسرهم، لكن بالنسبة لبعض الناس، لا سيما بالنسبة لمقدم الرعاية الأولية، وهو الأم، يمكن أن يكون هذا الوقت هو وقت للفراغ القاتل والحزن الشديد، ما يمكن أن يتحول بسهولة إلى اكتئاب إذا لم يتم تداركه والتغلب عليه.
الأبوة
والأمومة واحدة من أكثر التجارب المجزية والمرضية في الحياة، ولكن هذا لا يعنى
أنها مهمة سهلة، حيث أنها دور لا ينتهى في حياة أبنائك عند عمر أو مرحلة سنية
معينة. أن تكونا أبًا وأمًا صالحين، فأنتما في حاجة لمعرفة كيف تحققا لأطفالكما
الشعور بالقيمة والحب أثناء تعليمهم الفرق بين الصح والخطأ. ومهمتكما اليومية
الأساسية هي أن تواصلا خلق البيئة المغذية التي يقدر فيها أطفالكما على النمو
والإزدهار وتأكيد دعائم ثقتهم في أنفسهم وشعورهم بالاستقلال. لمزيد من التفاصيل عن
تربية الأبناء بطريقة سليمة، تابع الخطوات التالية.
أولاً: محبة طفلك