لا
أحد يدّعي أن الأبوة أمر سهل. مهما كان سن أولادك أو عددهم فدور الأب لا ينتهي.
لكي تصبح أبًا جيدًا عليك أن تكون موجودًا ومربيًا ومثالًا يحتذي به وعطوفًا على
أولادك بغير ضعف. لو كنت تريد معرفة كيف توازن بين كل تلك الأمور، اتبع هذه
الخطوات.
أولاً: كن حاضرًا
الوصول
لمرحلة مقابلة عمل خطوة رائعة ومهمة في سبيل الحصول على وظيفة. يكون الهدف من
مقابلة العمل عادة هو إجراء حوار معك بغرض معرفة المزيد عن شخصيتك ومهاراتك
الذاتية والمهنية ومؤهلاتك. تذكر دائمًا أن تواصلك الجيد مع المحاور أثناء مقابلة
العمل أمر بالغ الأهمية، كما يتيح لك الفرصة لتقديم نفسك جيدًا ومن ثم التمهيد
للفوز بالوظيفة والتغلب على غيرك من المرشحين المنافسين.
أولاً: التواصل أثناء مقابلة العمل
المنزل الأسري الذي يكتنفه الحب والحنان يشبه عش الطيور، فعندما يحين الوقت المناسب للطيران، سوف يطير منه الأبناء ويحلّقون بعيدًا؛ هذا هو حال الحياة. يضطر أن يتعامل الآباء مع افتقاد الجو العائلي والصحبة والمودة عندما ينطلق الصغار من عش أسرتهم ليقوموا ببناء أسرهم، لكن بالنسبة لبعض الناس، لا سيما بالنسبة لمقدم الرعاية الأولية، وهو الأم، يمكن أن يكون هذا الوقت هو وقت للفراغ القاتل والحزن الشديد، ما يمكن أن يتحول بسهولة إلى اكتئاب إذا لم يتم تداركه والتغلب عليه.
الأبوة
والأمومة واحدة من أكثر التجارب المجزية والمرضية في الحياة، ولكن هذا لا يعنى
أنها مهمة سهلة، حيث أنها دور لا ينتهى في حياة أبنائك عند عمر أو مرحلة سنية
معينة. أن تكونا أبًا وأمًا صالحين، فأنتما في حاجة لمعرفة كيف تحققا لأطفالكما
الشعور بالقيمة والحب أثناء تعليمهم الفرق بين الصح والخطأ. ومهمتكما اليومية
الأساسية هي أن تواصلا خلق البيئة المغذية التي يقدر فيها أطفالكما على النمو
والإزدهار وتأكيد دعائم ثقتهم في أنفسهم وشعورهم بالاستقلال. لمزيد من التفاصيل عن
تربية الأبناء بطريقة سليمة، تابع الخطوات التالية.
أولاً: محبة طفلك
كيف تشعر عندما لا يحصل زميلك في العمل على الترقية التي كان يدأب للحصول عليها؟ أو عندما يعلن أحد أصدقائك الذي تكنّ له بعض مشاعر الغيرة أن علاقته العاطفية انتهت؟ أو عندما يصاب أحدهم بمرض قاتل عانيت منه لوقت طويل مسبقًا؟ إذا ساورتكَ مشاعر متضاربة في هذا الموقف، لا تخف، فلست وحدك من يشعر بذلك، فأغلبنا يحوم بين ملاكي الخير والشر على كتفيه. هل نشعر بالتعاطف مع بؤسهم؟ أم أننا نتلذذ بما يطلق عليه الألمان اسم «schadenfreude»- متعة الشماتة الشريرة؟
العنف
الجنسي.. العمل مع النساء اللواتي تعرّضن للعنف الجنسي: مهارات التحديد والتعرّف
والتقييم والإرشاد الداعم
• ما هو العنف بحق المرأة؟
• استمرار العنف: التحرش، التمييز، قتل الإناث، تشويه الأعضاء التناسلية الأنثوية (ختان الإناث)، الزواج القسري، الاغتصاب، الاعتداء الشفهي، الاعتداء الجسدي، الاعتداء الجنسي، التعذيب الجنسي، العنف الأسري / عنف الشريك الحميم، العبودية الجنسية، «جرائم الشرف»...
بارانويا
هو مصطلح مستخدم منذ القدم للتعبير عن بعض الاضطرابات العقلية.
ما هو مرض البارانويا؟
البارانويا Paranoia أو ما يعرف بجنون الارتياب، هي نمط تفكير ينجم عنه الشعور الغير منطقي بفقد الثقة بالناس، والريبة منهم والاعتقاد بوجود تهديد ما، مثل الإحساس بأن هناك أشخاص يراقبونك أو يحاولون إلحاق الأذى بك بالرغم من عدم وجود دليل على ذلك.
يتسبب عناد الأطفال بالضغط العصبي لوالديْهم أو أيًا من كان يقوم بتربيتهم وقد يكون عناد الأطفال دليلًا على ضيقهم أو خوفهم أو حيرتهم. يتطلب التعامل مع الطفل العنيد بعض المهارة والتكتيك، لكن يمكنكِ العمل مع طفلكِ حتى يتعلَّم التحكم بنفسه ومن ثَمَّ يشعر كلاكما بالهدوء أكثر من ذي قبل.
جميعنا نرغب برؤية أطفالنا ناجحين وسعداء، وغرس الانضباط في أبنائنا يُعد خطوة أساسية لتحقيق ذلك. رغم ذلك، فإن غرس الانضباط لا يعني العقاب، بل يتضمن التربية ووضع توقعات وحدود وتطوير حس المسؤولية الشخصية لدى الطفل. إن تعليم طفلك كيفية التحكم برغباته من أجل تحقيق التزاماته هو مفتاح تعليمه الانضباط.
أولاً: تربية الأبناء على السلوك الحسن
رهاب السعادة هو نفور الشخص من الشعور بالسعادة، يعاني المصاب بهذا الرهاب الخوف من المشاركة في النشاطات التي قد تتسم بالمتعة، أو من الشعور بالسعادة.
عقدة أوديب (أيضًا العقدة الأوديبية)، مصطلح استُخدِمَ في نظرية التطور النفسي الجنسي لسيجموند فرويد، ويشير المفهوم –الذي كان فرويد أول من طرحه عام 1899 ولم يُستَعمَل رسميًّا حتى عام 1910– إلى انجذاب الطفل الذكر لأمّه، والشعور بالغيرة من أبيه.
الحزن والشعور بالإحباط وفقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة اليومية هي أعراض مألوفة لنا جميعًا. لكن في حال استمرت هذه الأعراض وأثرت على حياتنا بشكل كبير، قد يكون ذلك اكتئابًا. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (Centers for Disease Control and Prevention – CDC)، فإن 7.6 في المئة من الناس فوق سن الثانية عشرة يعانون من الاكتئاب على مدى أسبوعين. يعتبر هذا الأمر خطيرًا ومشكلة بحاجة إلى العلاج.وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، فإن الاكتئاب هو أكثر الأمراض شيوعًا في جميع أنحاء العالم ويعد السبب الرئيسي للعجز. كما تقدر المنظمة أن نحو 350 مليون شخص مصابون بالاكتئاب على مستوى العالم.
المقابلة هي الوسيلة الأولى الأساسية في الإرشاد النفسي، وهي كوسيلة لجمع المعلومات ليست قاصرة على الإرشاد والعلاج النفسي، ولكنها وسيلة يستخدمها الأطباء والأخصائيون وأصحاب الأعمال والباحثون والصحفيون، والمقابلة علاقة اجتماعية مهنية دينامية وجهاً لوجه بين المرشد والمسترشد، في جو نفسي آمن يسوده الثقة المتبادلة بين الطرفين، بهدف جمع معلومات من أجل حل مشكلة.
يمكن
تعريف المقابلة الإرشادية بأنها علاقة وجهٍ لوجه بين شخصين أحدهما المرشد والآخر
المسترشد، يسعى فيها المسترشد للحصول على معاونة المرشد في علاج مشكلته والوصول
إلى الحلول السليمة لها، والاستفادة من طاقاته إلى أقصى حد ممكن بعد تخلصه من
المشكلات التي كانت تحول بينه وبين تقدمه العلمي والأكاديمي، والتفاعل والمودة
والاحترام المتبادل بين المرشد والمسترشد يدفع المقابلة إلى تحقيق أهدافها
المرسومة .
يستنفد المصابون باضطراب الوسواس القسري الكثير من الوقت والجهد والطاقة، وتسكنهم هواجس مكربة وضيق، يشعرون أنهم مجبرون على العمل وفقا لها مرارا وتكرارا، ما هو اضطراب الوسواس القسري؟ وما هي عوامله ونسبة انتشاره؟ وما هو الجديد في معالجته؟
يُعَدُّ اضطراب القلق الـمرضي المصطلح الحديث لما كان يشخص سابقًا على أنه داء المراق (التوهم المرضي). الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب يعتقدون أنهم مصابون بمرض خطير مهدد للحياة مع أنهم يعانون أعراضًا خفيفة فقط أو لا يعانون أعراضًا على الإطلاق، وتبدو مخاوفهم حقيقية جدًا بالنسبة لهم حتى لو نفى الطبيب إصابتهم بأي مرض.يبقى مرضى اضطراب القلق المرضي غير مطمئنين عمومًا ويستمر قلقهم المفرط على الدوام، وقد يسبب هذا الاضطراب زيادة مستوى القلق والخوف عند الأشخاص المصابين بمرض جسدي حقيقي ما يُشعرهم أن مرضهم أخطر من الحقيقة بكثير. لا يتعلق هذا الاضطراب بحقيقة وجود المرض من عدمه، بل ينتج عن ردة فعل نفسية.
نحن نقبَل الحب الذي نظن أننا نستحقه. محبة نفسك هي عملية داخلية. في كثير من الأحيان، نخدع أنفسنا للاعتقاد بأنه «عندما أحصل على هذا، سأشعر أفضل تجاه نفسي وعندما يحبوني بالمقابل، سأحب نفسي أيضًا. عندما أحصل على السيارة والوظيفة والراتب والشريك والوزن المثالي، سأحب نفسي»، لكن الأمر لا يتم بهذه الطريقة.يعرف معظمنا عبارة «لا يمكنك أن تُحبَّ أي شخص حتى تُحبَّ نفسك»، حسنًا أنا أختلفُ تمامًا مع هذا الرأي. بدايةً، من قال هذا؟ اسأل دائمًا عن مصادرك. ثانيًا، كم منكم عانى ليحب نفسه لكنه شعر بذلك الحب النقي وغير المتبادل تجاه شخص آخر؟
يمارس بعض الأشخاص الذين يعانون التوتر والقلق تقنيات الاسترخاء لمساعدتهم على
من
المؤكد أن المهنة التي يمارسها الإنسان تؤثر في شخصيته وأساليبه وتفكيره، وأيضا في
أمراضه واضطراباته.. الجسدية منها والنفسية. ومن المعروف أن هناك (أمراضا مهنية) يتعرض لها الأشخاص الذين
يمارسون مهنة معينة بنسب تفوق معدلات هذه الأعراض عند عموم الناس.
إنه
علم يبحث في الظواهر الطبيعية الخارقة، ويحاول أن يجد تفسيرا ً علمياً لها، فهل هو
علم الخرافات؟! أم أنه مجرد علم غير مألوف؟
