كيف تجعلين ابنك ينفّس عن غضبه ويسيطر على أعصابه؟ وهل تخشين أن
يصبح ابنك عندما يكبر شخصًا عنيفا؟
أولاً يجب أن نعرف جميعًا إن الغضب والإحباط من الانفعالات الطبيعية، والأولاد بحاجة إلى مجهود جسدي لتنفيس الإحباط والغضب، ولكي تجعلي ابنك ينفس عن غضبه وإحباطه ساعديه بهذه الخطوات الخمسة لتنفيس الغضب والشعور بالإحباط والسيطرة عليه:
أولاً يجب أن نعرف جميعًا إن الغضب والإحباط من الانفعالات الطبيعية، والأولاد بحاجة إلى مجهود جسدي لتنفيس الإحباط والغضب، ولكي تجعلي ابنك ينفس عن غضبه وإحباطه ساعديه بهذه الخطوات الخمسة لتنفيس الغضب والشعور بالإحباط والسيطرة عليه:
1)
اطلبي منه أن يركض حول غرفة الجلوس أو أي غرفة كبيرة في
البيت، دعيه يركض حولها حوالى
20-30 دورة على أن يكون هو من يعد الدورات، فالعد يلهي ذهنه و الركض سيتعبه، ويفضل
أن يعكس اتجاه الدوران كل دورتين أو ثلاثة حتى لا يشعر بالدوار.
2) أدخليه إلى منطقة مغلقة مثل
الحمام أو غرفة النوم، واطلبي منه أن يصرخ بأعلى صوته، فإن ذلك سيؤمن له مكانًا آمنا ليصرخ بدون أن يرعب إخوته أو الجيران بصوته.
3) اطلبي منه أن يقطع ورقة
مخصصة للف الهدايا، فهذا العمل سيجعله
يشعر بالقوة.
4) دعيه يركض حول البيت، أو
في ملعب مجاور، أو في حديقة عامة مرارًا وتكرارًا حتى يتعب، وينسى غضبه.
5)
اطلبي منه أن يرمي الشجرة أو حائط جانبي بالقاذورات، نعم قد يتسخ هو ولكنه لن يؤذي أحدًا...
تابعونا على الفيس بوك
مواضيع
تهم الطلاب والمعلمين والأهالي
حكايات
معبرة وقصص للأطفال
إقرأ أيضًا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق