من الحضانة حتى الجامعة: • علامات إدمان الهواتف عند المراهقين والأطفال

السبت، 5 نوفمبر 2022

• علامات إدمان الهواتف عند المراهقين والأطفال

إدمان الهواتف الذكية

من المؤكد أن العيش في عالم محاط بالأجهزة الرقمية هو نعمة. ومع ذلك، يمكن أن يأخذ منعطفاً مزعجاً، عندما تصبح الأجهزة نفسها أمراً قسريّاً، فقد أصبح إدمان الهواتف الذكية شائعاً للغاية ليس فقط بين البالغين ولكن حتى الأطفال، قبل بلوغهم سن المراهقة.

إن حوالي 23.80٪ من الأطفال يستخدمون الهواتف الذكية أثناء وجودهم في السرير، قبل النوم و 37.15٪ منهم، يعانون من انخفاض مستويات التركيز بسبب استخدام الهاتف الذكي، و 23٪ من الأطفال لديهم "مشكلة في استخدام الهاتف الذكي" ما يؤدي إلى آثار سلبية على الصحة العقلية.

فكيف نعالج المشكلة ونساعدة الأطفال على استخدام هواتفهم الذكية بشكل أكثر أماناً وفائدة.

ما هي العلامات التي تجعلني أتخذ الخطوات الأولى؟

إن قضاء الكثير من الوقت على الهاتف الذكي يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الصحة البدنية والعقلية للأطفال، وتندرج المشاكل كالآتي:

1. ظهور المشاكل السلوكية التي تبدأ باضطرابات النوم والاكتئاب.

2. الإصابة بالسمنة.

3. حدوث مشاكل في الجهاز العصبي.

4. بطء في مهارات التنمية الاجتماعية وعدم قدرة الطفل على التواصل مع الآخرين.

5. الغضب والعدوان.

6. العزلة الذاتية والابتعاد عن العائلة، والاكتفاء بالتواصل مع الأصدقاء عبر الهاتف.

7. السلوك القهري، والذي يشير إلى الرغبة في القيام بعمل ما باستمرار وبشكل متكرر. مثل رغبة الطفل في فحص الهاتف مراراً وتكراراً، وعدم القدرة على الانفصال عنه، والقلق دائماً بشأن فقد البطارية أو نسيان الشاحن، وما إلى ذلك. عندما تبدأ هذه العوامل في التأثير على حياة الطفل اليومية، عندها يصبح استخدامهم للهواتف الذكية مثير للقلق.

8. القلق عندما لا يستطيع الطفل العثور على هاتفه / هاتفها

كيفية مساعدة الأطفال على التخلص من الاعتماد المفرط على الهواتف الذكية

في حين أن التخلص من إدمان الطفل على الهواتف الذكية يمكن أن يكون تحدياً كبيراً إلا أنه ليس مستحيلاً، خاصة إذا وجدت طرقاً مبتكرة للقيام بذلك، ومنها:

· اجعلي وقت العائلة ضرورياً - لا تسمحي بالشاشات خلال هذا الوقت.

· خصصي جدولاً زمنياً صارماً للهواتف الذكية وتحديد وقت الشاشة يومياً.

· تجنبي السماح لأطفالك باستخدام هواتفهم في وقت النوم.

· لا تستخدمي الهواتف الذكية كمكافأة أو إلهاء.

· حددي اهتمامات أطفالك بممارسة الألعاب بها.

· لا تلقي محاضرة عن استخدام الهاتف الذكي، بل اذكري لهم الإيجابيات والسلبيات.

· كوني قدوة أبنائك وتجنبي استخدام هاتفك كثيراً عندما تكونين معهم.

تابعونا على الفيسبوك

مواضيع تهم الطلاب والمربين والأهالي