• كيفية التعامل مع أنواع زملاء العمل

أنت بحاجة إلى التعرف على الطرق المناسبة للتعامل مع أي موقف قد يواجهك مع زملائك في العمل، من الثرثرة إلى الأشخاص الذين يتنافسون على نيل الترقية.

• كيفية الاستعداد لامتحان مادة التاريخ

يمتلئ علم التاريخ بالكثير من التواريخ والأسماء والأماكن التي ستشتتك في الأغلب، لذلك جرب صنع بطاقات التذكر، وهي عبارة عن أوراق صغيرة لكتابة الملاحظات ستساعدك على تذكر الكثير من المعلومات بالقليل من الكلمات. توجد أيضًا بعض الوسائل المساعدة على الحفظ والمحفزة للذاكرة التي يمكن استخدامها أثناء المذاكرة، مما سيضيف المرح للمذاكرة وسيساعدك على حفظ المعلومات بسهولة.

• طريقة السلحفاة لسيطرة الأولاد على غضبهم

تهدف تقنية السلحفاة إلى تعليم الأولاد كيف يتصرفون دون أن ينفجروا بالغضب. يمكننا استعمال هذه التقنية مع الأولاد ابتداءً من عمر ثلاث سنوات ونصف.

• التدريس باستخدام استراتيجية أعواد المثلجات

تستخدم هذه الإستراتيجية للمرحلة الابتدائية، وهي تُشجِّع جميع الطلاب على الاستماع الفعّال والمشاركة الفعالة في مناقشات الصف. وطريقة أعواد المثلجات مناسبة بشكل خاص عندما تُستخدم في الأسئلة المفتوحة، حيث يُركّز الطلاب انتباههم ليتشاركوا الأفكار مع زملائهم الآخرين حول الدرس.

خطوات إستراتيجية أعواد المثلجات

• كيف تربون أولادكم في عصر التكنولوجيا

تربية الأولاد في هذا العصر تختلف عما كان عليه الأمر عندما لم يكن هناك آي باد أو آي فون أو أنترنت أو كمبيوتر أو كل الاختراعات المدهشة التي نستعملها الآن، كان الأولاد يلعبون في الخارج حتى تضاء أنوار الشوارع، فيعرفون عندها أنهم يجب أن يعودوا إلى المنزل.

• عشر عبارات نقتل بها أولادنا

كثيرٌ من الكلمات سمعناها من أهلنا ونرددها على مسامع أبنائنا دون أن نعي ما لها من آثار سلبية على نفسية أطفالنا ومستقبلهم، فالكلام المُعّلَّب الذي يستخدمه الأهل هو أشبه بالجرثومة التي تنخر قدرات الأولاد وتضعفها، ولتفاديها يتعين على الأهل التدقيق في كلامهم قبل التفوه به، يكفي أن يصغوا إلى ما يقولونه بدلاً من أن يسمعوه فحسب.

• مخاطر مقارنة الأطفال بالآخرين

مقارنة أولادكم مع أولاد آخرين من المدرسة أو مع أخوتهم وأخواتهم هو من الأخطاء الشائعة! ويخطئ بعض الأهل عندما يقولون عبارات مثل "ابني ليس ذكياً مثل ابنك، سنرى عندما يكبر"، أو يقولون "ابني البكر خجول أكثر من الصغير، لهذا ليس لديه أصدقاء"...

• أطفالنا والشاشة البيضاء

عالم الطفل.. ذلك العالم الجميل والذي تظلله قيم الحب والخير والعدل والمثالية، تلعب السينما دورا محوريا في صياغته. هذه السينما يمكن - كأي أداة حضارية - أن تمثل الحلم الوردي في حياة أطفالنا ويمكن أيضا أن تتحول إلى سهام مسمومة تغتال هذا الحلم على المدى البعيد. ولأن الوطن العربي ما زال يقع ضمن دائرة للنموذج الحضاري الغربي، فإنه يستورد لأطفاله ملابس الجينز الأمريكية ولعب "الأتاري" اليابانية، بل وحكايات الأطفال - المصوغة سينمائيا وكرتونيا - من كل بلاد الدنيا.

أسباب النسيان وطرق العلاج

اتضح أن هناك الكثير من الأسباب لضعف الذاكرة، البعض له علاقة بالعادات السيئة مثل التدخين أو تناول الطعام غير الصحي، تدور أمور أخرى حول الصحة العقلية.

• 10 عادات تؤدي إلى التعاسة الأبدية

للسعادة طرق متنوعة وأشكال مختلفة، ولا يمكن لأي منا تحديدها بدقّة، أما التعاسة فبإمكانك تحديدها وخصوصاً عند الشعور بها، وعند الوقوع في المشاكل السيئة، ولا تُعتبر التعاسة مزعجة لك وحدك، بل تشمل المحيطين بك. وهناك دراسة تدعى "تيرمان" وتقول هذه الدراسة أن البقاء في محيط مجموعة من التعساء يؤدي الى انخفاض معدل الاعمار والاضرار بالصحة.

• التدريس باستخدام استراتيجية التدريس التبادلي

التدريس باستخدام استراتيجية التدريس التبادلي هو النشاط التعليمي الذي يأخذ شكل الحوار المتبادل بين المعلم وطلابه أو بين الطلاب مع بعضهم البعض حول قطعة من نص مقروء مما يترتب عليه تعلمهم.

• التدريس باستخدام استراتيجية العروض العملية

استراتيجية العروض العملية هي طريقة توضيحية لعرض حقيقة علمية باستخدام وسائل مناسبة، هي كل ما يستخدمه المعلم من تجارب ووسائل ونماذج في تدريس العلوم ويقوم بعرضها على التلاميذ.

• الاكتئاب.. التشخيص والعلاج

يطلق على الاكتئاب أحيانا "طاعون القرن الحادي والعشرين". وتظهر الدراسات أن الاكتئاب هو حالة نفسية يمكن علاجها مثل أي مرض آخر. ومع ذلك، فإن الخطوة الأولى للتخلص من المشكلة هي أن تدرك بأنك مصاب بالإكتئاب. هناك بعض العلامات الإنذارية التي يجب معرفتها لتتمكن من تشخيص نفسك بشكل صحيح.

• كيف تبدو واثقاً من نفسك أثناء المقابلة

يُعَدُّ الارتباك أحدَ المظاهر التي تجعل من الشخص الذي يتقدَّم لشغل وظيفةٍ مُعيَّنةٍ غيرَ واثقٍ من نفسه، وخاصَّةً في حالة خوض مُقابلةٍ شخصيةٍ، حيث يبدو التَّوتُّر واضحًا على الفرد، ومن المُتعارف عليه أن الشخص الذي يظهر واثقاً من نفسه تكون له مكانة مُجتمعية مُميَّزة، نتيجة انجذاب الناس إلى تلك النوعية من الأفراد.

• أعراض الاكتئاب، 7 مؤشرات واضحة

تتعدى حالات الاكتئاب المرضية مجرد الشعور بالحزن الغامر، فقد تتسلل إلى داخلك العديد من الأعراض الخفية على غرار الأرق والنكد بشكل متدرج ما قد يجعل الكثير من الناس لا يدركون حتى أنهم مصابون بالاكتئاب.

• الاضطراب الوجداني ثنائي القطب

الاضطراب الوجداني ثنائي القطب (Bipolar Emotional Disorder) هو الاضطراب النفسي الذي يصيب المزاج أو الوجدان. وثنائية القطب تعني تغيرات المزاج التي تتسم بنوبات من الاكتئاب (Depression) ، ونوبات أخرى من الهوس (Mania)

• النسيان يجعلك أذكى

هل صادفت في حياتك أولئك الذين يتباهون بذاكرتهم الخارقة وقوة تذكرها؟ يبدو أن هذا أصبح ليس مدعاة للتباهي بعد الآن! فالحصول على ذاكرة بهذه المواصفات شيء غير طبيعي أصلاً! فوفقاً لبحث نشر مؤخراً في مجلة Neuron، استُنتج في هذا البحث أن النسيان ليس شيئاً طبيعياً وحسب؛ بل هو يجعلنا أكثر ذكاءً.

• قواعد الحوار الأسري الناجح

  

        بالرغم من كل ما أحرزه الإنسان من تقدم في نقل الأشياء والتحكم بها عن بعد، تبقى مهارة الإنسان محدودة في التعبير عن نفسه ونقل عواطفه والتحكم بمشاعره. تزداد حيرة الإنسان ويتعاظم عجزه كلما اقترب ذلك الآخر، فردًا كان أو جماعة، فعندها قد تتحول الأخوة إلى عداء والصداقة إلى خصومة والزواج إلى طلاق والانتماء إلى تكفير.

• النمو الانفعالي في عمر المراهقة

 النمو الانفعالي في المراهقة يشكل جانباً أساسياً في عملية النمو. وهو يتمثل بالحب، القلق، الملل والغضب وغيرها الكثير من الانفعالات، ودراسة هذا الجانب هامة وضرورية من أجل الغوص إلى أعماق ذات المراهق ومعرفة ما تحمله من عواطف وأفكار.

• الأحلام والتخيلات في سن المراهقة

تعد الأحلام والتخيلات استمراراً طبيعياً لحياة المراهق الواقعية ومعاناته لمشاكله وصعوباته في التكيف. فما هي صفات الحلم والى ماذا يرمز؟ إن دراسة الحياة الخيالية للمراهق وأحلامه توضح الكثير من الأمور الهامة في شخصيته. فالتخيلات والأحلام تعد استمراراً طبيعياً لحياة المراهق الواقعية ومعاناته لمشاكله وصعوباته في التكيف.

• النمو الجنسي في المراهقة اهتمامات وممارسات

يكون لبعض الصبيان والبنات عند بلوغهم سن المراهقة تجربة جنسية من نوع أو آخر.. فما هي هذه التجربة وما هي الاهتمامات التي تصاحبها؟

يكون لبعض الصبيان والبنات عند بلوغهم سن المراهقة تجربة جنسية من نوع أو آخر، وتشمل التجارب فضولاً نحو الجنس والتكاثر فأغلب الأسئلة التي يوجهها الصبيان والبنات إلى والديهم تدور حول أصل الأطفال والأعضاء الجنسية والفروق العضوية للجنسين ودور الأب في عملية التكاثر.

• التغيرات العضوية التي تظهر لدى المراهق

التغيرات العضوية التي تحصل لدى الاناث والذكور؟.. تعرفوا على الفروق بين الجنسين في الطول والوزن وغيرها من التغييرت في مرحلة المراهقة.

نمو الهيكل العظمي:

يرتبط نمو الهيكل العظمي ببقية أنواع النمو العضوي في بدء البلوغ، فمع نضج الطفل تشتد بنية عظامه الرخوة وتثخن وتقسو، ويظهر التعظم في الهيكل العظمي واضحاً في المعصم، القدم، المرفق، الركبة، الكتف والورك.

• النمو والنضج الجنسي في سن المراهقة

البلوغ هو بداية ظاهرة النضج الجنسي. متى يحدث النضج الجنسي وما هي العلامات التي تشير اليه؟

النضج الجنسي:

البلوغ هو بداية ظاهرة النضج الجنسي. وهو يتمثل في نمو شعر العانة والشارب وثخانة الصوت لدى الفتيان. وبالحيض الذي يشير لنضج الفتاة، وليس من السهل تحديد بداية النضج الجنسي للفتاة إذ أن الحيض ليس دليلاً كافياً على نضج الفتاة من الناحية الجنسية.

• صورة الجسم وتقويم الذات في سن المراهقة

يلعب جسم المراهق وصفاته العضوية دوراً كبيراً في تشكيل صورته عن نفسه، وله أثر كبير على سلوكه. فكيف يؤثر وما هو دوره في تقويم الذات؟

تعد التغيرات التي تطرأ على جسم المراهق خلال مراهقته مؤشراً لنموه، وعلى المراهق أن يتكيف مع تغيرات أعضاء جسمه ويستجيب للاثار والنتائج التي تتركها تلك التغيرات.

• المراهق في مرآة نفسه ومرآة الآخرين

قد لا تتطابق آراء المراهق عن نفسه مع آراء اللآخرين له. ففي بعض الأحيان يعتقد الآخرون أن المراهق جذاب المظهر في حين أنه يعتبر نفسه قصيراً مثلاً، سميناً أو غير جذاب، ولا شك أن آراء المراهق ووجهة نظره عن ذاته قد تكون واقعية ومتوافقة إلى حد كبير مع المعايير السائدة إلا أن كثرة الاهتمام الذاتي بنفسه ورغبته في أن يكون إنساناً مثالياً في مظهره قد تجعل هذه الآراء بعيدة عن الآراء المعتادة والانطباعات التي قد يكونها الآخرون عنه.