• المشاكل الأسرية: كيفية التعامل مع المشاكل الأسرية

    تتسبب أمور كثيرة مثل الحظر المنزلي أيام انتشار الأوبئة في المشكلات لدى مختلف أفراد الأسرة، مما قد يؤدي إلى التوتر والعصبية وظهور الكثير من المشاكل بين أفراد الأسرة بعضهم البعض؛ لأن الأوقات العصيبة تؤثر على نفسية أفراد الأسرة كما تؤثر على استطاعتهم القيام بواجباتهم. لذلك حاول أن تتعامل مع المشاكل الأسرية عن طريق تعلّم الطرق الفعّالة لحلها.

أولاً: تبني طريقة صحية لحل المشاكل

• النسيان في عصر المعلومات

بينما تتضخم ذاكرة الحاسوب، تنوء ذاكرة الإنسان بما يتدفق عليها في هذا العصر، ومن ثم يتصاعد الإحساس بمشكلة النسيان.

الإداريون والمتعلمون في مقتبل العمل يسعون إلى تقوية ذاكرتهم حتى يتمكنوا من ملاحقة المعلومات التي يكتسبونها، العصر الحالي هو "عصر المعلومات" فكل يوم يطلع الناس على معارف جديدة عبر وسائل الإعلام المختلفة، كم هائل من الأحداث والارتباطات المهمة ينغي على الإنسان القيام بها، كل هذا يحتاج إلى ذاكرة نشطة تستطيع استرجاع المعلومة المناسبة في الوقت المناسب.

• النتائج السلبية في المدرسة أرق الآباء قبل الأبناء

يشكل مستقبل الأبناء الهاجس الرئيسي للآباء خاصة في الظروف الحالية حيث اشتد التنافس في جميع مجالات الحياة. إذا كانت النتائج المدرسية للابن غير ما كان يتوقعه الأبوان فإن اللوم كل اللوم غالبا ما يصب على الابن لأنه "لم يجتهد بما فيه الكفاية، وأكثر من اللعب ومشاهدة التلفزيون والاهتمام بكل ما ليس له علاقة بالدرس" إلى غير ذلك من الاتهامات التي تحمله المسئولية الكاملة عن فشله.

• مشكلة التقاعد مظاهر ومعالجات

يمثل خروج الإنسان من عمله لوصوله إلى سن المعاش أزمة تنعكس على النفس والجسد وتتطلب رهف العلاج.

إن انتهاء العمل والدخول في التقاعد لا ريب أنه يغير من مفهوم الفرد للحياة، ومن الجدير بالذكر أن الكثير من المتقاعدين يصابون باضطرابات مهمة بالعادات والغرائز، منها اضطراب النوم والأحلام المزعجة، إضافة لاضطراب الأكل.

• هل تشعر بالقلق إزاء ابنك المراهق؟

من الطبيعي أن تشعر بالقلق، ازاء اطفالك المراهقين! حيث أنهم قد يتأثرون بقضايا الصحة العقلية مثل اضطرابات الأكل أو الاكتئاب، أو التورط في سلوك محفوف بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات، وتناول الكحول، وممارسة الجنس دون وقاية، أو ارتكاب الجرائم.

هل هو سلوك المراهق العادي أو شيء أكثر خطورة؟

• حاجات واهتمامات المراهق: الجسدية، الاجتماعية والشخصية

إن حاجات المراهق ورغباته تتلاءم مع نضجه الجنسي. ولا شك أن حاجات المراهق الجسدية والاجتماعية والشخصية لا تختلف في طبيعتها عن حاجات الاخرين من ذوي الأعمار المختلفة. غير أن شدة بعض هذه الحاجات تختلف في مرحلة المراهقة عن مراحل حياته التالية.

وفيما يلي بإيجاز بعض الحاجات الملحة في حياة المراهق.

• علاقة المراهق بأهله

إن إقامة علاقات سليمة مع الأهل تشغل مكاناً مهماً بين الأمور الأساسية التي يجب على المراهق معرفة كيفية التعامل معها. وليس على المراهق الذي اعتاد في السنوات الأولى من حياته أن يكون اتكالياً في أسرته أن يتحول إلى إنسان مستقل قادر على تسيير أموره بإرادته.

وعي المراهق لميزات الأسرة:

• الصديق السَيِّئ: كيف تحدده وتقطع العلاقة معه

قد تشعر بالارتباك أحيانًا في بعض الصداقات، حيث لا تكون متأكدًا من مدى ولاء أو دعم أو صدق صديقك معك. إن كان حدسك يُنبئك بأن صداقتكما ليست على ما يُرام فقد حان الوقت لتحديد نوايا الطرف الآخر وما إن كانت تلك الصداقة تستحق عناء الاستمرار فيها.

أولاً: اكتشاف السمات غير الودية

• سن اليأس عند الرجال حقيقة أم وهم

الحديث عن سن اليأس لا يكاد يشير إلا النساء، برغم وجود ما يشابهه لدى الرجال.

بين عمر 40 ـ 55 يمكن أن يتعرض الرجال لظاهرة مشابهة لسن اليأس في السيدات، وتسمى هذه الظاهرة (سن اليأس الذكري) Andropause، وقد اشتقت اللفظة الأجنبية من كلمتين يونانيتين andro بمعنى رجل، وPause بمعنى توقف، وهي تعني حرفيا (توقف النشاط الذكري)... ولكن هل هذه الظاهرة حقيقة أم أنها ضرب من الخيال؟

• تربية الأبناء في دقيقة واحدة

يحار الناس في تربية أولادهم: كيف يرشدونهم إلى الصواب دون أن تكون الوسيلة خاطئة، وها هو اقتراح متوازن.

أسلوب الدقيقة الواحدة، أسلوب حديث في تربية الأبناء، فإذا كنت تعاني من تمرد أبنائك، أو كنت تشعر بوجود مشكلة في تربيتك لأولادك، فحاول تطبيق أسلوب الدقيقة الواحدة في تربيتهم، وانظر فيما إذا كان ذلك مجدياً معهم.

• تطاردون الإنتاجية فتخسرون الحياة

يبلغ متوسط العمر الافتراضي للإنسان حوالي 4000 أسبوع فقط، وبالتالي فقد يكون من الحتمي وجود قدر معيّن من القلق بشأن كيفية استغلال الوقت والاستفادة منه بشكل جيد، بخاصة وأننا مُنحنا كبشر، القدرات العقلية اللازمة لوضع خطط طموحة وأهداف عديدة، ولكن قد لا يكون لدينا الوقت الكافي لوضعها جميعاً حيّز التنفيذ.

• المراهق الكسول: كيف تتعاملين مع المراهق الكسول

غالبًا ما يكون الانتقال من مرحلة الطفولة إلى مرحلة المراهقة أمرًا صعبًا على ابنكِ أو ابنتكِ، فغالبًا ما يتعامل المراهق مع تغير الهرمونات، وزيادة المسؤوليات، واستكشاف الدائرة الاجتماعية بالمرحلة الثانوية، لكن هذا لا يعني أن يتكاسل بالمنزل وألا يقوم بواجباته المنزلية، وألا يسلِّم واجباته المدرسية بمواعيدها.

• الاضطراب ثنائي القطب: كيف يمكن تشخيصه

الاضطراب ثنائي القطب قد يكون حالة عقلية خطيرة تؤثر على اثنين من كل مائة شخص. يتصف المرض بتغيّرات عقلية وسلوكية قصوى؛ من الهوس إلى فرط الحماس إلى الكآبة. قد تساعد معرفة أعراض هذا الاضطراب على العمل مع مقدم خدمة طبية محترف للحصول على أفضل رعاية وعلاج ممكنين.

• الوقاية من انحراف الطفولة

مما يؤسف له أن الكثير من الأسر يقصر في النهوض بواجب الرعاية اللازمة للحدث ذي السمات الخاصة.

تلقين الطفل علماً يتفق مع هواه، يتطلب أن يكون التعليم إلزامياً ومجانياً بالنسبة للأسر محدودة الدخل والفقيرة، وأن توقع عقوبة ضد كل رب أسرة يهمل في واجب تعليم ابن من أبنائه، وأن تكافح ظاهرة غياب الصبي عن المدرسة والهرب منها بتوقيع عقوبة على أصحاب دور الملاهي الذين يقبلون فيها أحداثاً أثناء ساعات الدراسة، وتعبئة عدد كاف من الشرطة النسائية ليتعقبن في شوارع المدينة وزواياها الأحداث الذين يتسكعون أثناء ساعات الدراسة، أي في الأوقات التي من المفروض أن يكونوا فيها داخل المدارس.

• الموسيقى وتعليم المعوقين

أثر الموسيقى في الأجساد والنفوس مشهود، وها هو يمتد ليدعم تعليم الأطفال المعوقين.

لقد عُرف منذ زمن بعيد الأثر الإيجابي لاستخدام الموسيقى فـي الحالة الجسدية والعقلية العاطفية للإنسان، فمنذ زمن قديم استخدمت الموسيقى في العلاج، حيث أبيقور وأرسطو اعتبراها وسيلة فعالة في شفاء الروح والجسد، أما ابن سينا فقد اعتبرها الوسيلة الأقوى للوقاية من الخلل العصبي- النفسي.

• الإعاقة لها حوافز وإيجابيات

ما هي الإعاقة؟ ومن هو المعوق؟ وهل يمكن للإعاقة أن تترك أثراً طيباً في شخصية الفرد المعوق؟

الإعاقة كما ورد في ميثاق الثمانينيات هي: "حالة تحدٍ من مقدرة الفرد على القيام بوظيفة أو أكثر من الوظائف التي تعتبر العناصر الأساسية لحياتنا اليومية، وبينها العناية بالذات أو ممارسة العلاقات الاجتماعية أو النشاطات الاقتصادية، وذلك ضمن الحدود التي تعتبر طبيعية...

• الأحداث المؤلمة: كيف تتعامل عقولنا معها

في ذاكرتنا الكثير من الأحداث المؤلمة التي لا نرغب في تذكّرها، بدءاً من التنمر الذي تعرضنا له في المدرسة، مروراً بالوقوع ضحية الخيانة أو الطعن من قبل شخص مقرب، وصولاً إلى موت شخص عزيز على قلبنا.

• التدخل في شئون الآخرين.. لماذا؟

التدخل أحد أشكال السلوك الجماعي يحدث من خلال التفاعل الاجتماعي والعلاقات الاجتماعية مع الآخرين سواء كان مباشراً أو غير مباشر. الأشخاص الذين يكثرون من التدخل في شئون الآخرين يتصفون بالخصائص النفسية التالية:

• التربية بالعقاب والثواب حسب الإسلام

ارتفعت أصوات عديدة تنادي بإعادة بعض الوسائل المهجورة إلى النظم التربوية في المدارس، وكثرت شكاوى المدرسين من تطاول بعض الطلاب، عليهم وشغب بعضهم في الحصص الدراسية أو تكاسل الكثيرين منهم عن متابعة دروسهم ومذاكرتها وانشغالهم عنها بأمور أخرى صارفة. وقد أدت هذه العوامل إلى تدني المستوى الدراسي عند أغلبهم، وعزا كثير من المدرسين، هذه الظواهر اللامسئولة، إلى غياب الرادع الذي يردع المخالف ويعيده إلى جادة الصواب.

• الطيبة والحنان: كيف تصبح إنساناً طيباً وحنوناً

الطيبة والحنان عامل أساسي كي تصبح حياتنا وحياة الآخرين ذات قيمة، وعندما نصبح طيبين سيكون لدينا القدرة على مد قنوات التواصل بيننا وبين الآخرين، ونصبح أكثر إحساساً بمن حولنا وأكثر تزويداً بالطاقة الإيجابية لحياتهم، والطيبة الحقيقية تنبع من أعماقنا، صحيح أن هناك أناس طيبون بالفطرة لكن كل منا بإمكانه أن يكتسب صفة الطيبة ويكون إنساناً طيّباً.

أولاً: اكتساب منظور ألطف

• السعادة: كيف تكتشف السعادة من داخلك

ما حكَّ جلدك مثل ظفرك، فالسعادة الأكبر تأتي من داخلك، فإذا اعتمدت على نفسك كمصدر للسعادة، فلن يخيب أملك وستجد ما تبحث عنه في الطاقات الكامنة فيك، عدة طرق وتقنيات يمكنك أن تسلكها وتستغلها لكي تقضي وطراً من السعادة الداخلية، فلا تنظر إلى الآخرين وتنتظر منهم أن يكونوا مصدرًا لسعادتك، بينما يمكنك أنتَ أن تكون مصدر السعادة التي تحتاجها، عليك أن تتأكد فقط أن تمنح نفسك الوقت الكافي للبحث عنها.

أولاً: تعريف الطريق إلى السعادة

• الطفل المتوحد: معلومات جديدة ومفيدة

الانفصال التوحدي هو إعاقة نمائية مزمنة شديدة تظهر عادة في السنوات الثلاث الأولى من العمر. وبوصفه ينتج عن اضطراب عصبي يؤثر على أداء الدماغ، فإن التوحد وأعراضه السلوكية يحدث لدى (15) من كل عشرة آلاف طفل، وهو أكثر شيوعا لدى الذكور منه لدى الإناث بمعدل أربعة أضعاف. وهو يحدث في كل دول العالم لدى الأسر من مختلف الشرائح العرقية والاجتماعية.

• كيف تحصل على علامات عالية في الامتحانات

بعض الطلاب يدرسون ما يكفي من الوقت لكنهم لا يحصلون على علامات عالية، هناك بعض الطرق والتدريبات يمكن تجريبها لتحسين الأداء والحصول على علامات ودرجات أعلى في الامتحانات والاختبارات، هذه بعض الإرشادات التي تساعدك على المذاكرة والتحليل وحل أسئلة الامتحانات وإحراز علامات عالية:

أولاً: كيفية استيعاب المعلومات بشكل فعّال

• أطفالنا والمشروبات الغازية

كثرت المشرويات الغازية في الآونة الأخيرة وتنوعت ألوانها، وطعومها، وأضحت واسعة الانتشار ويزداد استهلاكها بشكل كبير يوما بعد يوم، فهل لها من أضرار خاصة على أطفالنا؟

• ابني يُقَلِّدني وليثه لم يفعل

اعتاد صغيري وهو بالكاد يَعبُرُ عامه الثاني أن يُحيّي الناس كلما دخل إلى مجلس، بالطبع مقلداً إياي. وكم من مرة يُفاجَأ حشدٌ من الرجال بهذا الطفل وهو يقول لهم "السلام عليكم"، وفي كثير من الأحيان لم يكن يجد رداً لسلامه، فمنهم من لم يكن يتصور أن هذه الأصوات التي تصدر من هذا الطفل تعني "السلام عليكم"، وآخرون لم يتوقعوا من طفل في سنه أن يحييهم، ولهذا فهم يكذبون ما يسمعون ولايردون.