• التنمر عبر الإنترنت... ماذا تفعل؟

ربما يكون التعليق المزعج أو المسيء أمرًا لا مفر منه على شبكة الإنترنت، ولكن ذلك لا يعني أن تقف عاجزًا عن فعل شيء حيال ذلك. يقدم مستخدمو "تويتر" المحنَّكون النصائح والإرشادات التالية:

اتبع "قاعدة الثلاثة"

إذا استغرق الأمر منك أكثر من ثلاثة تعليقات قصيرة، لشرح مسألة ما، أو حلها، فإن تلك المناقشة ليس محلها "تويتر"، ربما يكون من الأفضل كتابة تدوينة، ووضع الرابط الخاص بها على "تويتر".

لا تُشَخْصِن الأمور

انتقِدْ الورقة البحثية، ولا تنتقد مؤلفيها. انتقد  المؤتمر، ولا تنتقد منظميه.

أرسِلْ ردًّا واحدًا على المنتقدين أو المشاغبين

وذلك لتصحيح مسار الحوار، ولكي تجعل المتابعين يعرفون الحقيقة.

لا تغرد في وقت الغضب أو الضيق

ربما تكتب شيئًا – في أثناء غضبك، أو ضِيقك - تندم عليه.

احتفظ بهدوء أعصابك

ابتعِدْ عن دنيا العالم الرقمي، وخذ فترة راحة، إذا بدأت الأمور تثير انزعاجك.

احتفِظْ بسجل يضم جميع التهديدات

ربما تحتاج إلى مشاركة ذلك السجل مع رجال الشرطة في المستقبل.

استدعِ حلفاءك

يمكن للأصدقاء أن يساعدوك على أن تشعر بتحسُّن عندما تمتلئ شبكة الإنترنت بالإساءات، أو يمكنهم متابعة حسابك، للاطلاع على التهديدات عندما لا تريد الانخراط في الأمر.

حافِظْ على ثقتك بنفسك

عن طريق تَذَكُّر إنجازاتك.

وإضافة إلى تلك النصائح.. يقدم موقع "تويتر" أدوات لحجب أي تعليقات مسيئة، أو الإبلاغ عنها، كما يلي:

النقر على خاصية "كتم"

لا يزال بإمكان المشاغبين متابعتك، دون أن يعرفوا أنه قد تم كَتْمهم، ولكنك لن ترى تعليقاتهم. كذلك أضاف "تويتر" خاصية القدرة على كتم كلمة، أو عبارة بعينها.

حَجْب الحساب الخاص بمستخدِم "تويتر"

يمنع ذلك الإجراء هؤلاء الأشخاص من متابعتك. وبالتالي، لن يتمكنوا في تلك الحالة من رؤية تغريداتك، وإذا ذهبوا إلى صفحتك الشخصية على "تويتر"، فسيظهر لهم إخطار يفيد بأنه قد تم حجبهم.

النظر في استخدام "فلتر الجودة"

الهدف من هذا الخيار حذف التغريدات التي يبدو أنها مكررة، أو آتية من حسابات آلية. بإمكانك أيضاً تحديد فلتر ما، حتى يتم إخطارك فقط بالتعليقات الواردة من مستخدِمِين تُتَابِعهم بالفعل.

الإبلاغ عن المسيئين

إذا تعرضتَ لهجمات مسيئة، أو لاحظتها، يمكنك إبلاغ إدارة "تويتر" عن أي تعليق مسيء. ربما تعلِّق الشركة الحساب الذي وردت منه الإساءة، أو تغلقه، أو تحظر المستخدِم تمامًا.
المصدر: Nature Arabic Edition

تابعونا على الفيس بوك

مواضيع تهم الطلاب والمربين والأهالي

قصص للأطفال وحكايات معبّرة

www.facebook.com/awladuna

إقرأ أيضاً

قصة ملهمة: أعواد الثقاب المجانية

قصة حب: بيكاسو وماري تيريز

قصة تاريخية: انتحار جماعي

قواعد ذهبية للمذاكرة وقت الامتحان

قصة غريبة: فليذهب التمساح إلى الجحيم

قصة وحكمة: الدب وكنز العسل

للمزيد                   

حدوثة قبل النوم قصص للأطفال

كيف تذاكر وتنجح وتتفوق

قصص قصيرة معبرة

معالجة المشكلات السلوكية عند الأطفال والطلاب

قصص قصيرة مؤثرة

مراهقون: مشاكل المراهقين وأساليب التعامل معهم

تربية الأبناء والطلاب

مواضيع حول التنمية البشرية وتطوير الذات

أيضًا وأيضًا

قصص وحكايات

الغزل: أبحاث ومقالات عن شعر الغزل العذري والإباحي في كل العصور

شعراء: نبذة عن حياة شعراء عرب في كل العصور

الطاقة: مقالات وأبحاث عن الطاقة بكل أنواعها                                         

تلوث ونفايات: مقالات وأبحاث حول تلوث البيئة والنفايات

كوارث طبيعية: مقالات وأبحاث عن الزلازل والبراكين والفيضانات وغيرها

مسلسلات: نقد وتحليل مسلسلات عربية وتركية

• 15 وسيلة نفسية تجعلك محبوباً

قد تحب شخصاً دون آخر، وقد تؤمن بالانجذاب الكيميائي بين اثنين، هذا صحيح أحياناً، وقد يكون ذلك بالفطرة، لكن علماء النفس أمضوا سنوات في محاولة تحديد ‏العوامل التي تجذب شخصاً لآخر بدقة، هذه بعضٌ من نتائجهم المثيرة للإهتمام، ستساعدك على تكوينِ علاقاتٍ أفضل وأسرع.‏

• اضطراب تعدد الهوية الفصامي أو (اضطراب تعدد الشخصيات)

إن الاضطرابات والأمراض النفسية أصبحت أمراً شائعاً، ويمكن لأي شخص أن يصاب بها أو يعاني من أعراضها، هذه بعض المعلومات عن اضطراب تعدد الهوية الفصامي المعروف باسم " DID" (Dissociative identity disorder)

• التدريس باستخدام استراتيجية الظهر بالظهر

استراتيجية "الظهر بالظهر" هي نشاط يشجع الطلاب على العمل مع بعضهم البعض، ويطور لديهم مهارات الاتصال والملاحظة والتوضيح ويحفّز مهارات الاستماع النشطة.

المهارات

·      مهارات التفكير وحل المشكلات.

·      العمل التعاوني.

• الاضطرابات النفسية... أغرب أنواعها

تعتبر بعض الأمور الاعتيادية كالسعي وراء محاكاة لهجات مختلفة، والشعور بالنرجسية أثناء الوقوع في الحب، واختبار شعور الألوان والمأكولات، أموراً تقليدية نختبرها جميعاً. لكن ماذا لو تم استبدال لهجتك الأساسية بلهجة جديدة مختلفة تماماً، بعد نوم عميق، مجاناً ودون تحضير؟ أو ماذا لو سمعت من المحيط أن أحدهم قد اتهمّك بالوقوع الشديد في غرامه وأنت تكاد لا تعرفه أبداً؟ وماذا لو تذوقت الألوان واستمعت إلى المأكولات؟

• تعلّم أن تقول "لا"

هل تجد نفسك في موضع مجبراً فيه أن تقول "نعم"؟

هل تجد نفسك في موقف مجبراً فيه على القبول بأمرٍ لا ترغبه؟

هل تجد صعوبة في رفض طلب الآخرين؟

بالطبع نحن لا نتكلم عن المهام في العمل، بل ما نحن في صدد مناقشته هو صعوبة الـ"لا" الاجتماعية.

• برنامج إرشاد جماعي: مهارة حل المشكلات

الإرشاد الجماعي يعني إرشاد الطلبة في مجموعات صغيرة متقاربة السن يتم اختيارها ضمن أسس وقواعد معينة ممن يعانون من صعوبات متشابهة، ويتلقى أفراد المجموعة تدريبًا على مهارات إرشادية تتعلق بموضوعات معينة ولفترة زمنية يتم خلالها التعريف بالبرنامج وتحديد الأهداف، ومناقشة التوقعات والأدوار وعرض المحتوى.

• قواعد ذهبية للمذاكرة وقت الامتحان

يشكو الكثير من الطلاب أيام المذاكرة والمراجعة التي تسبق الامتحانات من الكسل الدائم، والرغبة في النوم، وأيضاً من السرحان والتشتت والنسيان وعدم التركيز لما يستذكرونه وكأن مُخَّهم لا يعمل بكامل كفاءته. فما هي أسباب هذه المشكلة؟ وكيف يمكن تلافيها؟

• التدريس باستخدام استراتيجية حوض السمك

تعريف استراتيجية حوض السمك

تُعد إستراتيجية حوض السمك من الاستراتيجيات التدريسية القائمة على التعلم النشط وعلى التدريب الجماعي، وذلك من خلال ملاحظة الطالب ومتابعته مناقشة موضوع ما بين أعضاء المجموعات التي يلاحظها الطالب، ومدى تأثير ذلك على سلوكيات ونواتج أعضاء المجموعات.

• إرشادات سيكولوجية للتعامل مع الناس

هناك بعض النصائح النفسية التي تعمل على مستوى اللاوعي، إنها تساعدك على كسب ثقة شخص آخر، أو الحصول على موافقة شخص ما، أو الاسترخاء في ساعات التوتر، هذه 12 نصيحة نفسية تساعدك وتفيدك في معظم الحالات وفي أصعب الظروف...

• كيف تربون أولاداً أقوياء فكرياً

إن من أهم العوامل لمواجهة تحديات الحياة عند الأطفال هو تحصينهم ذهنياً وفكرياً، فالأولاد الأقوياء فكرياً لا يتصرفون بعنف وعدوانية، ولا يقمعون مشاعرهم، ولا يتعاملون مع الآخرين إلا بلطف، إليكم 5 استراتيجات تساعد على بناء أولاد أقوياء فكرياً وعقلياً:

• السبب النفسي للتأخر عن المواعيد

ذهبت الكثير من البحوث نحو محاولة معرفة السبب وراء أن بعضنا يملك صفة التأخر على المواعيد، وقد اقترح كاتب السلوك البشري والمحاضر "ألفي كوهن" سببين هما اللذان يجعلان الناس يتأخرون بشكل مزمن على مواعيدهم.

• التدريس باستخدام استراتيجية فرز المفاهيم

فرز المفاهيم عبارة عن استراتيجية لفهم مفردات القراءة، حيث يجهز المعلم للطلاب قائمة من المصطلحات أو المفاهيم من مادة القراءة. ويضع الطلاب الكلمات في فئات مختلفة بناء على معنى كل كلمة، والفئات يمكن تعريفها من قبل المعلم أو الطلاب...

• كيف تعمل جدولاً (برنامجاً) للمذاكرة

جدول المذاكرة أداة عملية وفي المتناول وغير مكلفة وتساعدك على إدارة والتحكم في وقت مذاكرتك، وتمنحك رؤية مبدئية لما يجب عليك إنجازه ومعرفة الوقت المتاح لك لتحقيق ذلك. إذا كنت ترغب في تنظيم عملية مذاكرتك واكتساب الحماس والثقة تجاه قدرتك على إنهاء عملك بأقصى طاقتك وبأفضل احتمالية، فالحل الأمثل قد يكون أن تضع جدول مذاكرة مناسب وفعّال.

• ملخص بالفيديو لكتاب "الأمير" (The Prince)

ملخص بالفيديو لكتاب "الأمير" (The Prince) للكاتب "نيكولو ميكيافيلي" (Niccolò Machiavelli)

كتاب رائع يمكنه تغيير حياتك.

• الديجافو.. التفسيرات العلمية والنفسية

هل مر بكم حدث أو موقف ما وشعرتم بأنكم قد عايشتموه من قبل، وأن ما ترونه أمامكم في الحاضر، رأيتموه في الماضي بشخوصه وتفاصيله كافة دون أن تتذكروا متى وأين وكيف حدث؟

إنه الديجافو، تلك الكلمة الفرنسية التي تشير إلى ظاهرة وهم الرؤية المسبقة لبعض ما يمر بنا من حوادث.

• العادات السبع للناس الأكثر فعالية

ملخص بالفيديو لكتاب "العادات السبع للناس الأكثر فعالية" (The 7 Habits of highly Effective People)

 للكاتب ستيفن كوفي (Stephen R. Covey)  

• السادية والاضطراب العقلي النفسي (السايكوباتي)

يشكل القتلة المتسلسلون مصدرًا لإعجاب العديد من الناس، بسبب الروايات أو المسلسلات التلفزيونية أو الأفلام، ولكن لو صدقت هذه الوسائل الترفيهية لظننا أن هانيبال ليكتر حالة متكررة في الولايات المتحدة على سبيل المثال، ولكن لحسن الحظ، فإن هذه الحالات أقل انتشارًا في الواقع مما هي عليه في المسلسلات التلفزيونية والأفلام، إلا أن الضرر الذي يلحقه المصابون بالاضطراب النفسي، العنيفون منهم وغير العنيفين، جعل منهم مثار اهتمام الأوساط العلمية، حتى أن بعض الدراسات تقول أنه من الممكن اكتشاف الشخصية المريضة نفسيًا السايكوباتية منذ عمر التاسعة.

• التوحد: تعريفه وعلاماته وأعراضه

ما هو التوحد؟

التوحد هو اضطراب في الدماغ يحد من قدرة الشخص على التواصل والاندماج مع الأشخاص الآخرين، يظهر عند الشخص المصاب في مرحلة الطفولة وتختلف درجاته من خفيف إلى شديد، حيث أن بعض المصابين به يبحرون في عالمهم الخاص والبعض الآخر يتمتع بمواهب وإمكانيات فريدة، وهناك بعض الأشخاص الذين يكافحون من أجل مجرد القدرة على الكلام.

• 12 طريقة لحفظ الدروس الدائم

نحن نتعلم الكثير من الأمور على مر حياتنا، لكننا مازلنا نجهل الكثير بسبب خاصية النسيان التي تقضي على الكثير مما نتعلمه من معلومات، لماذا يحدث هذا لنا يا ترى؟

هنالك تركيبة عالمية تتعلق بمساعدة الناس على حفظ المعلومات بشكل أكثر سهولة تم إنشاؤها من طرف عالم النفس الألماني ”هيرمان إبنغهاوس“، وهي تعمل فعلاً.

• العنف ضد الأطفال، علاماته وأسبابه وطرق علاجه

قد ينتج تعنيف الأطفال من إيذائهم جسدياً أو عاطفياً أو جنسياً. على الرغم من أن تعنيف الأطفال عادة ما يكون على شكل فعل، إلا أنه قد ينتج كذلك من الامتناع عن القيام بفعلٍ ما، كما هو الحال في الإهمال.

في بعض الأحيان، فإن احتمالية حدوث تعنيف الأطفال تكون أعلى لدى العائلات التي تعاني من إدمان الكحول والمواد المخدرة إذا ما قُورنت بالبيوت التي لا تعاني من هذه المشاكل.

• الألم النفسي: الخصائص، المزايا والعلاج

الألم هو أكثر الأعراض المرضية شيوعا، وهو الذي يضطر المريض إلى استدعاء الطبيب أو الذهاب إليه لاستشارته، وهو بمثابة جرس الإنذار الذي يستدعي المعونة أو النجدة. من الشائع أن الألم هو تعبير عن مرض عضوي، ولكن في السنوات الأخيرة، ومع ضغوظ الحياة ومشكلاتها وإحباطاتها المتعددة والمختلفة أصبح الألم في كثير من الحالات تعبيرا عن اضطراب نفسي أو محنة اجتماعية.

• اضطراب ثنائي القطب (المرض الهوسي الاكتئابي)

هو اضطراب ذهني يؤدي إلى نقلات غير عادية في المزاج والطاقة والوظائف. هذهِ ليست التقلبات العادية حيث تتنوع أعراض هذا الاضطراب، لتؤدي بالشخص إلى علاقات مدمرة، أداء مدرسي أو عمل سيء وحتى الانتحار.

• دور الوسائل التعليمية في تحسين عملية التعليم والتعلم

يمكن للوسائل التعليمية ان تلعب دوراً هاماً في النظام التعليمي. ورغم أن هذا الدور أكثر وضوحاً في المجتمعات التي نشأ فيها هذا العلم، كما يدل على ذلك النمو المفاهيمي للمجال من جهة، والمساهمات العديدة لتقنية التعليم في برامج التعليم والتدريب كما تشير إلى ذك أديبات المجال، إلا أن هذا الدور في مجتمعاتنا العربية عموماً لا يتعدى الاستخدام التقليدي لبعض الوسائل - إن وجدت - دون التأثير المباشر في عملية التعلم وافتقاد هذا الاستخدام للأسلوب النظامي الذي يؤكد علية المفهوم المعاصر لتقنية التعليم.

• التأتأة: الأعراض، التشخيص، وطرق العلاج

تؤثر التأتأة على طلاقة الكلام، بادئةً أثناء مرحلة الطفولة وفي بعض الحالات قد تستمر مدى الحياة، يمتاز هذا الاضطراب بخلل في إنتاج أصوات الحديث أو ما يمكن تسميته بـ”اضطراب الطلاقة“. الكثيرون يصدر منهم من وقت لآخر اضطراب طلاقة خفيف. كمثال؛ فبعض الكلمات يجري تكرارها وبعضها يُسبق بـ(اه) أو (ام)، اضطراب الطلاقة ليسَ بالضرورة أن يكون مشكلةً إلا أنه قد يعرقل التواصل عندما يصدر عن الشخص الكثيرُ منه.