من الحضانة حتى الجامعة: • كيف تميزين علامات المراهقة الصعبة وكيف تدعمين ابنك؟

الاثنين، 14 أبريل 2025

• كيف تميزين علامات المراهقة الصعبة وكيف تدعمين ابنك؟

أساليب فعالة لمساندة المراهق في التحديات النفسية والسلوكية

تمر المراهقة بمرحلة معقدة تتداخل فيها التغيرات النفسية والجسدية، وقد تبدو تصرفات ابنك أحياناً مربكة أو مقلقة. لكن كيف تفرقين بين التغيرات الطبيعية وبين مؤشرات لمشكلة نفسية أعمق؟

يعاني الكثير من المراهقين من ضغوط كبيرة تتعلق بالدراسة، القبول الجامعي، الأنشطة اللاصفية، التنمر، القلق بشأن المناخ أو الصراعات، أو حتى مشكلات مادية واجتماعية. في ظل هذه الضغوط، تظهر بعض العلامات التي تشير إلى أن المراهق يمر بفترة صعبة، مثل تغيّر مفاجئ في النوم أو الشهية، فقدان الاهتمام بالهوايات، الانسحاب من الأصدقاء، تراجع الأداء الأكاديمي، أو حتى إيذاء النفس. من المهم ألا تتجاهلي هذه المؤشرات، خاصة إذا تكررت أو استمرت.

تشمل أبرز المشكلات النفسية التي يواجهها المراهقون: اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، الاكتئاب، اضطرابات الأكل، وإيذاء النفس، وقد تكون بعض هذه الحالات غير ملحوظة بسهولة لأنها تتخذ أشكالاً غير نمطية مثل الغضب والانفعال بدلاً من الحزن الظاهر.

تلعب وسائل التواصل الاجتماعي دوراً معقداً؛ فهي قد تُعزز العلاقات الإيجابية، لكنها أيضاً تفتح الباب أمام المقارنات المؤذية أو التنمر الإلكتروني. لذا، من الضروري مراقبة استخدامها بعقلانية.

لفتح حوار مع ابنك، اختاري وقتاً مناسباً، وأظهري تفهماً بدلاً من الحكم أو النقد. شجعيه على التعبير عن مشاعره، وتقبلي صمته إذا لم يكن مستعداً للبوح، وطمئنيه بأن الحديث حول الصحة النفسية لا يحمل أي وصمة. الإنصات الصادق هو الخطوة الأولى نحو بناء الثقة.

ولا تنسي أهمية الدعم المهني. طبيب الأطفال يمكن أن يكون نقطة البداية لتقييم الحالة وتقديم العلاج أو التوجيه نحو أخصائيين نفسيين.

في النهاية، التوازن النفسي لا يعني فقط علاج الأزمات، بل يتطلب أيضاً تعزيز العادات الصحية، والروابط الأسرية الإيجابية، وإتاحة مساحة للمراهق ليشعر بالأمان والحب.

إقرأ أيضاً:

الفرق بين اهتمامات شباب التسعينات والجيل الحالي

الفرق في اهتمامات البنات بين الأمس واليوم

كيف تجعلين التعلّم ممتعاً لطفلك في المنزل

كيف تُسهِّلين على طفلك الإنطوائي بناء صداقات ناجحة

تأثير الألعاب الإلكترونية على حياة الشباب اليومية

للمزيد

حدوثة قبل النوم قصص للأطفال

كيف تذاكر وتنجح وتتفوق

قصص قصيرة معبرة

قصص قصيرة معبرة 2

معالجة المشكلات السلوكية عند الأطفال والطلاب