السبت، 29 سبتمبر، 2012

• عادات الدراسة الجيدة: الاستعداد للامتحان

الجلسة الخامسة: التعامل مع الامتحان من حيث الاستعداد، والسلوك أثناء الامتحان.
الأهداف:
·      توضيح أهمية الاستعداد للامتحان.
·      تعريف الطلاب بخطوات الاستعداد للامتحان.
·      تمليك الطلبة مهارات التعامل مع ورقة الإجابة وقت الامتحان.
·      زيادة فاعلية أداء الطلبة أثناء الامتحان.
النشاطات
يرحب المرشد بالحضور ويحيي جهودهم على المثابرة، ويذكرهم بقواعد الجلسات. ثم يعرض ملخصًا سريعًا لموضوع الجلسة السابقة. ثم يناقش مع الطلاب الواجب البيتي، فيعرض الطلاب تجربتهم مع طريقة التركيز والدراسة الفعالة، ويتم تقييمها ومدى قدرة الطلاب على تطبيقها، ومعالجة الصعوبات التي واجهت الطلاب. ثم يتحدث المرشد عن موضوع جلسة اليوم وعن أهداف الجلسة الذكورة أعلاه.
يطلب المرشد من الطلاب التحدث عن أساليبهم في الاستعداد للامتحان، وعن خبراتتهم وتجاربهم في التعامل مع ورقة الأسئلة أثناء الامتحان. ثم يناقش معهم الخطوات المقترحة التالية:
 الاستعداد للامتحان:
·      تعرّف على برنامج الامتحان وعلى المدة الزمنية لكل امتحان، لتكون قادرًا على التخطيط وإعداد البرنامج الدراسي المناسب للمذاكرة والمراجعة.
·      إبدأ بالدراسة قبل الامتحان بوقت كافٍ، ولا تنتظر حتى اللحظات الأخيرة حيث تتراكم المواد الدراسية وتصبح فوق طاقتك.
·      أدرس في مكان هادىء ومريح، بعيدًا عن الضوضاء والمشتات واحرص أن يتمتع المكان بالإنارة الكافية والتهوية المناسبة، وتجنب الدراسة وأنت نائم في سريرك ، لأنك بهذه الطريقة تعرض نفسك للكسل والنعاس وقلة التركيز.
·      تناول وجباتك الغذائية بانتظام وأكثِر من الخضار والفاكهة والعصير الطازج، وركز على وجبة الفطور وابتعد عن المعلبات والمنبهات.
·      تدرج في زيادة عدد ساعات الدرس اليومية، فإذا كان معدلك سبع ساعات يوميًا إبدأ بأربع مثلاً ثم زِدْ تدريجيًا حتى تصل إلى السبعة.
·      إبدأ بدراسة المواد الصعبة ثم السهلة، ففي البداية يكون لديك طاقة وقدرة أكثر تساعدك على حفظ الأصعب.
·      ضع برنامجًا لمراجعة ودراسة مواد الامتحان وذلك بالاستفادة من كل ما تقدم وحسب ما ورد في الجلسة الثالثة.
·      أدرس حسب الخطة أو البرنامج ولا تؤجل عمل اليوم إلى الغد.
·      عليك أن تنام وقتًا كافيًا بمعدل ثمان ساعات متواصلة يوميًا.
·      لا تشاهد التلفاز ولا تستمع للموسيقى أو الأغاني ولا تعمل تشاتنغ ولا تتصفح الفيسبوك ولا تتفقد الموبايل أثناء الدراسة.
·      خصص وقتًا للراحة بين فترات الدرس اليومية حسب الحاجة.
·      أدرس المادة المطلوبة كلها وركز على بعض الموضوعات ولكن لا تهمل شيئًا وأبتعد عن التوقعات
·      تعرف على نماذج الإجابات في الامتحان ودورات الشهادة في السنوات السابقة، ثم اختبر نفسك وأجب عليها وحلها.
·      قبل الذهاب إلى الامتحان، جهز أدوات الامتحان مثل الأقلام وعلبة الهندسة وغيرها مما يلزم.
·      كن هادئا ومستريحًا وفكر بأشياء جميلة وتحبها قبل الامتحان وتخيل نفسك تؤدي الامتحان بشكل يرضيك.
·      نم باكرًا ليلة الامتحان وأعطِ نفسك وقتًا كافيًا للراحة. وإذا كنت معتادًا أيام المذاكرة والمراجعة على السهر حتى آخر الليل ومعتادًا على الاستيقاظ المتأخر، فإنك لن تستطيع النوم باكرًا ليلة الامتحان، ثم إذا استيقظت باكرًا فإنك ستكون متعبًا ومرهقًا. لذا عليك قبل أسبوع من بدء الامتحان أن تبدأ بالاستيقاظ المبكر في الساعة المحددة، بينما عليك أن تقرب موعد نومك نصف ساعة يومًيًا حتى يتعود جسمك تدريجيًا على توقيت جديد.
أثناء الامتحان
·      حافظ على هدوء أعصابك وإذا شعرت بالتوتر عليك أن تسترخي.
·      إقرأ التعليمات جيدًا قبل الإجابة وأكتب اسمك ورقم الترشيح في المكان المخصص على ورقة الإجابة
·      إلق نظرة عامة وسريعة على جميع الأسئلة قبل البدء بالإجابة ووزع الوقت المعطى على أسئلة الامتحان وابدأ بالإجابة عن الأسئلة السهلة ثم الأصعب.
·      إعتمد على نفسك ولا تعرّضها للعقوبة بسبب الغش.
·      إقرأ السؤال جيدًا وأكثر من مرة وحاول فهمه قبل البدء بالإجابة.
·      لا تصرفْ وقتًا أكثر من اللازم على سؤال لا تعرف إجابته.
·      دوّن الأفكار الرئيسية للإجابة إذا رأيت ذلك مناسبًا ثم عُدْ إلى التفاصيل.
·      إجعل في ورقة الإجابة صفحة مسودة مقابل صفحة الإجابة، وتذكر أن صفحة المسودة لا تُصحح حتى لو كان المكتوب عليها صوابًا.
·      رتّب الأفكار بشكل متسلسل واكتب بخط واضح ومقروء وباللغة الفصحى، وكلما كانت ورقة إجابتك واضحة ومرتبة كلما تعاطف المصحح معك لأنك تستحق ذلك.
·      لا تستخدم الأقلام الملونة ولا تكتب إشارات غريبة على ورقة الامتحان، فلربما اعتبر المصحح ذلك إشارة متفق عليها مما يؤدي إلى إلغاء ورقة إجابتك.
·      ضعْ على ورقة الأسئلة إشارة عند كل سؤال أجبت عنه كاملا، وأكتب رقم السؤال الذي أجبت عنه على ورقة الإجابة كي يعرف المصحح رقم السؤال الذي تجيب عنه، وتأكد من أنك لم تنس أي سؤال.
·      ضعْ خطًا فاصلا قصيرًا بين كل فرع وفرع من نفس السؤال على ورقة الإجابة، وضع خطًا فاصلاً بين كل سؤال وسؤال على ورقة الإجابة.
·      أترك مساحة خالية بعد إجابة كل سؤال، فربما رغبت في إضافة بعض المعلومات التي تذكرتها، وإذا نسيت أن تترك مساحة خالية لأية إجابات محتملة، فمن الممكن كتابة الإجابة في مكان آخر خال تحت عنوان: بقية الإجابة على السؤال، رقم كذا.
·      حاول الإجابة عن جميع الأسئلة حتى التي لا تعرف إجابتها وراجع الإجابات للتأكد منها ولا تسلم الورقة قبل الوقت المحدد بكثير.
·      سلّم الورقة بهدوء ولا تشغل بالك بنتيجة هذه المادة بل أستعدّ للمادة القادمة.
الواجب البيتي
يوزع المرشد على الطلاب نشرة تربوية حول التعامل مع الامتحان (ملحق رقم 8) التي تمت مناقشتها خلال الجلسة ويطلب من الطلاب قراءتها ومراجعتها وتطبيقها على أنفسهم.
ملحق رقم (8)
 التعامل مع الامتحان
    الاستعداد للامتحان
1)       أتعرف على برنامج الامتحان وعلى المدة الزمنية لكل مادة وأبدأ بالدراسة قبل الامتحان بوقت كاف.
2)       أدرس في مكان هادىء ومريح وأتجنب الدراسة وأنا نائم في سريري.
3)       أتناول وجباتي الغذائية بانتظام وأكثر من الخضار والفاكهة وأركز على وجبة الفطور.
4)       أتدرج في زيادة عدد ساعات الدرس اليومية وأبدأ بدراسة المواد الصعبة ثم السهلة.
5)       أضع برنامجًا لمراجعة ودراسة مواد الامتحان وأدرس حسب الخطة أو البرنامج ولا أؤجل عمـل اليوم إلى الغد .
6)       أنام وقتًا كافيًا بمعدل 8 ساعات يوميًا.
7)       لا أشاهد التلفاز ولا أستمع للموسيقى أو الأغاني أثناء الدراسة.
8)       أخصص وقتًا للراحة بين فترات الدرس اليومية حسب الحاجة.
9)       أدرس المادة المطلوبة وأركز على بعض الموضوعات ولكن لا أهمل شيئاً وأبتعد عن التوقعات.
10)   أتعرف على نماذج الإجابات في الامتحان وأختبر نفسي بوضع أسئلة متوقعة أو نماذج أسئلة وأجيب عليها.
11)   أجهز أدوات الامتحان مثل الأقلام وعلبة الهندسة وغيرها مما يلزم.
12)   أكون هادئا ومستريحًا وافكر بأشياء جميلة وأحبها قبل الامتحان وأتخيل نفسي أؤدي الامتحان بشكل يرضيني.
13)   أنام باكرًا ليـلة الامتحان وأعطي نفسي وقتًا كافيًا للراحة.
    أثناء الامتحان
1)       أحافظ على هـدوء أعصابي وإذا شعرت بالتوتر عليّ أن أسترخي.
2)       أقرأ التعليمات جيدًا قبل الإجابة وأكتب اسمي ورقم الترشيح في المكان المخصص على ورقة الإجابة.
3)       ألقي نظرة عامة وسريعة على جميع الأسئلة قبل البدء بالإجابة وأوزع الوقت المعطى على أسئلة الامتحان .
4)       أبدأ بالإجابة عن الأسئلة السهلة ثم الأصعب وأعتمد على نفسي ولا أعرّضها للعقوبة بسبب الغش.
5)       أقرأ السؤال جيدًا وأكثر من مرة وأحاول فهمه قبل البدء بالإجابة .
6)       لا أصرف وقتاً أكثر من اللازم على سؤال لا أعرف إجابته.
7)       أدوّن الأفكار الرئيسية للإجابة ثم أعـود إلى التفاصيل وأجعل في ورقة الإجابة صفحة مسودة مقابل صفحة الإجابة.
8)       أرتب الأفكار بشكل متسلسل وأكتب بخط مقروء وباللغة الفصحى وأتجنب الإطالة ولا أكرر الكلمات والأفكار.
9)       لا أستخدم الأقلام الملونة ولا أكتب إشارات غريبة على ورقة الامتحان.
10)   أضع على ورقة الأسئلة إشارة عند كل سؤال أجبت عنه كاملا.
11)   أكتب رقم السؤال الذي أجبت عنه على ورقة الإجابة وأتأكد من أنني لم أنس أي سؤال.
12)   أضع خطًا فاصلا قصيرًا بين كل فرع وفرع من نفس السؤال على ورقة الإجابة.
13)   أضع خطًا فاصلاً بين كل سؤال وسؤال على ورقة الإجابة.
14)   أترك مساحة خالية بعد إجابة كل سؤال فربما رغبت في إضافة بعض المعلومات .
15)   وإذا نسيت ترك مساحة لإضافة بعض المعلومات أكتبها في مكان آخر خالٍ تحت عنوان: بقية الإجابة على السؤال رقم كذا.
16)   أحاول الإجابة عن جميع الأسئلة حتى التي لا أعرف إجابتها.
17)   أراجع الإجابات للتأكد منها ولا أسلم الورقة قبل الوقت المحدد بكثير.
18)   أسلم الورقة بهدوء ولا أُشغل بالي بعلامة هذه المادة بل أستعدّ للمادة القادمة.



ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق